じわじわと近付く動脈硬化|悪玉コレステロールは天敵です

男女

血流が悪いと身体が冷える

ウーマン

生姜の健康食品が効果的

女性には冷え症の人が多いですが、多くの場合は体内の血流が悪くなるのが原因です。冷え症は病気では内からといって放置しておくと、体調が悪くなります。肩こりや腰が痛くなったり、下痢や便秘を引き起こすこともあります。冷え症は万病の元と言われるぐらいなので、しっかりと対策をするべきです。冷え症の女性に人気なのが健康食品です。身体を内側から温めてくれる健康食品が特に人気で、生姜を利用したものが特に高い評価を得ています。もともと生姜には血液をサラサラにする効果があるので、冷え症にも効くのです。またイチョウの葉も血行を良くする成分が含まれており、それを原材料にした健康食品やサプリメントも女性たちの人気を集めています。

温かい物を食べるのが大事

冷え症が怖いのは、放置しておくと他の病気を引き起こす恐れがあるからです。血流を良くする健康食品やサプリを常用することで改善することができますが、普段の日常生活でも色々な工夫をすることで防ぐことができます。簡単なことでは冷たい食事や飲み物を避けて、なるべく温かいものを食べたり飲んだりすることです。冷たい物は身体を冷やすので内臓などの機能にも影響を与えるのです。この工夫だけで冷え症が治る場合があります。また生野菜も身体を冷やすので温野菜にするなどの工夫が必要です。野菜類では根菜類を多く食べるようにすると、身体を温めることができます。その代表的な食材が生姜です。生姜以外でも根菜類は身体を温める作用があります。